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L'effet Equinox : entraînement, récompense alimentaire et répétition

L'effet Equinox : entraînement, récompense alimentaire et répétition


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Allez au gymnase, puis associez-le à une récompense alimentaire saine et agréable.

Equinox est synonyme d'affaires - alors n'oubliez pas de reconstituer votre corps après l'entraînement.

Dans un précédent récit créé autour de la compétition et des récompenses alimentaires, j'ai couvert un duo parfait - un entraînement à haute intensité et haute énergie appelé "Pursuit" à Equinox Gym; accompagné d'un repas bien mérité au Siroter un restaurant et un bar à vin, idéalement situé juste de l'autre côté de la rue.

Cette soirée-duo est en effet un moyen idéal pour faire bouger son corps et le récompenser par la suite. À partir de ce mois-ci, vous pouvez maintenant rendre cette équation encore plus efficace… en présentant l'offre de classe la plus fraîche d'Equinox — Meilleurs abdominaux de tous les temps. Cet entraînement de 30 minutes est offert à tous les endroits et peut être suivi en journée ou en soirée. Associez-le à un smoothie sain de sa presse à jus et vous obtenez un autre duo parfait !

Permettez-moi d'élaborer. Disons que vous avez une journée chargée ; mais c'est la saison des maillots de bain et vos abdos ne vont pas travailler tout seuls… et rire ne compte pas. Inscrivez-vous à un cours Best Abs Ever et soyez assuré qu'au cours de cette période de 30 minutes, vous obtiendrez un excellent entraînement pour les abdominaux et un bon cardio. C'est un moyen idéal pour entrer dans votre Equinox le plus proche et obtenir une forme physique de niveau A dans votre journée. Mais attendez ce n'est jamais assez pour nous ici à The Daily Meal. Ce que vous brûlez de votre système a besoin d'un soutien en carburant.

De manière pratique, tous les emplacements Equinox ont une relation avec un presse-agrumes ou un système intégré bar à jus qui vous fera un smoothie ou un jus frais sur place à savourer et à recharger après votre entraînement intense. Optez pour le monstre vert avec de la banane, des épinards et de la poudre de protéine de lactosérum, ou un jus de fruits et légumes. Peu importe ce que vous recherchez; riche en protéines; riche en vitamines; booster d'immunité ou simplement un petit remontant avant de reprendre votre journée, Equinox est là pour vous.

Jetez un œil à leur horaire de cours et si vous n'êtes pas membre, planifiez une réunion avec l'un de leurs représentants dès aujourd'hui - ne retardez plus votre forme physique… et n'attendez certainement pas pour augmenter le volume de votre récompense alimentaire. système!

Pour plus d'informations sur la santé, cliquez ici.


Pourquoi vous devez avoir plus de jours pour les jambes (entraînements inclus)

C'est l'une des idées les plus stupides du moment. Sans parler de l'un des plus courants. L'idée est que vous ne devriez entraîner les jambes qu'un jour par semaine.

Vous détestez le jour des jambes. Je déteste le jour des jambes. Nous détestons tous le jour des jambes.

Vous le maudissez, vous le combattez, puis vous faites face à une douleur débilitante pendant trois ou quatre jours après chaque fois qu'elle se présente.

Vous répétez le cycle de stupidité « même vieux, même vieux » chaque semaine, bien que vous trouviez encore le temps d'expérimenter 274 façons d'entraîner vos biceps et votre poitrine.

Vous êtes probablement assis là à lire cet article en pensant : « Oui, c'est moi ! »

Eh bien, écoutez bien, vous manquez de sérieux gains pour vos jambes ET d'autres groupes musculaires, simplement parce que vous n'avez pas défini vos priorités en ce qui concerne votre entraînement.

Mon gars! Il est temps d'arrêter la folie.

Vous devez vous entraîner plus intelligemment en entraînant vos jambes plus souvent. Je promets que cela aidera vos gains partout. Cet article explique comment.


Pourquoi vous devez avoir plus de jours pour les jambes (entraînements inclus)

C'est l'une des idées les plus stupides du moment. Sans parler de l'un des plus courants. L'idée est que vous ne devriez entraîner les jambes qu'un jour par semaine.

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Vous le maudissez, vous le combattez, puis vous faites face à une douleur débilitante pendant trois ou quatre jours après chaque fois qu'elle se présente.

Vous répétez le cycle de stupidité « même vieux, même vieux » chaque semaine, bien que vous trouviez encore le temps d'expérimenter 274 façons d'entraîner vos biceps et votre poitrine.

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Voir la vidéo: Equinoxe printemps 2013 (Mai 2022).